常常看新聞報導或是網路文章都說堅果種子類富含不保食脂肪,除了是蛋白質、膳食纖維的良好來源,同時含有豐富的礦物質(錳、銅、鋅、鐵、鎂、鉀、磷等),每天只要適量攝取,就能能維持健康的血膽固醇,有益心血管健康。
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在這個常常被各式廣告洗版的數位時代
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記得幾年前跟朋友去台南玩的時候
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比起精緻的鮮奶油造型蛋糕🍰
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